no ale

[...] ? Cos chyba przeoczylem %-) No wlasnie Alvarez przegral z Cerrone ktorego wszyscy leja %-) Ja nie wspieram Muslima, bronie go przed glupim hejtem, 100 razy wole RDA i Fergussona od niego, to grind sobie buduje jakies swoje teorie :-) No ale wiadomo ze wole kazdego muslima niz Condora %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-04-18 21:01:25

[...] ukochaną owsiankę, którą jem od lat, miałam odstawić i odstawiłam bez zająknięcia myśląc, że będę za nią płakać a tu nic. Nie tęsknię za nią, aż sama się sobie dziwię :) No ale przeciez wkleilam co jem, nikt mi nic nie powiedzial (no moze jedna osoba ze wiecej jajek moglam zjesc) co mam dodac, co wyrzucic z diety, caly zcas tylko krytykuja. Na [...]

No nie przesadzaj... aż 1 tacka z piersiami. Po obróbce termicznej i odparowaniu nieco wody kurczy się w oczach. No ale OK. Nie znam Twojej postury, więc... może. Wiem, wiem... Nawet tutaj jest wątek o diecie tłuszczowej i Twój spór bodaj z 2002 z p. Szukałą. Dlatego serdecznie gratuluję, iż masz taki wpływ na producentów odżywek. Zawsze mi się [...]

witaj Biniu przeczytałem część tego tematu i pomyślałem że też bym mógł spróbować :) no ale w tym wypadku potrzebna mi Twoja pomoc (dane aktualne mam w profilu) celem-poprawa jakości mięśnia bez ubytku masy(zdjęcia formy w linku w podpisie) dzień po-- +/- 8-15 szkoła 17-18 trening(zamiennie MT i siłownia) sob/nd czasami wolne czasami nadrobię sil [...]

ja nie czuję żadnego głodu i na dobrą sprawę mógłbym zjeść tylko jeden posiłek, max dwa no ale jak mus by jeść więcej to mus. pzdr/

faktycznie podalem zla wartosc, 2300kcal to juz kalorie obciete (~300) czyli zapotrzebowanie to ok 2500kcal. A co w wypadku gdybym cwiczyl na silowni, bcaa moze byc dawkowane tak jak opisalem? Mysle ze posilki wygladaja ok, ciezko mi tylko zjadac na noc twarog, no ale coz...

No ale słuchaj, to jest szok na miarę tego jakby w średniowieczu powiedzieli mi, że Bóg nie istnieje Minie dłuższa chwila zanim się do tego przekonam.

No ale jak próbuje jesc jak człowiek to mi po podsumowaniu z 1000kcal tylko wychodzi

Już tu jeden wpis mam, ale podzielę się swoją opinią bo minęło już sporo czasu. Tak więc pierwsza puszka Shocka działała na mnie rewelacyjnie, natomiast z kolejną już jest gorzej, tzn. jedna miarka już nie działa tak jak kiedyś No ale tak to jest, że organizm się przyzwyczaja i prosi o więcej !

no ale 175 korwa wysoka no no

Witam z rana, jak zawsze jestem zabiegana :) Wczorajszego treningu nie bylo, zamiast tego bylam na zakupach ciuchowych znow. O ja pierdziele uzaleziam sie :) No ale coz mam pare fajnych ciuszkow, za***iscie waskie spodnie (sie pochwale rozmiar 28) Dodatkowo na solarium se ryjka spalilam i dzis wszyscy maja ubaw. Dzis trening i bedzie rozpiska i [...]

Taki dzień tez ważny bo dziś będziesz mieć więcej energii i zadowolenia z treningu. Ja na razie myślę że u mnie to będzie klapa No ale mam jeszcze trochę czasu

Ja słyszałam o pizzy, że dosypuje się uzależniacz. Nie lubię śmieciowego żarcia, no ale jak widzę po sobie i tym "zdrowym" można się bardzo poważnie zatruć. Dziś zakupy?, jakieś sklepy czynne? - ja nawet musiałam sobie chleb 100% pszenny organizować od kolegi! :)

Dziękuję za okazaną radość to motywuje do dalszej pracy Dzisiejsza miska czysta, niestety nie w rozbiciu, ale czasu już mi zabrakło. Trening zaliczony: 5 min rozgrzewki na czymś podobnym do orbitrka ale ruchy na tym są jak na nartach biegowych. Na koniec 3 x 50 brzuszków i 20 minut bieżni - 6 min 8 km/h, 4 min 8,5 km/h, 6 min 8 km/h, 4 min 8,5 [...]

[...] to :-D Hmm miałabym gdzie hodować jedzonko %-) Fela ja to tylko za robotnika robię :-) Ale i tak jest fajnie :-) Miski z wczoraj i dzisiaj BTW 105/70/100 Dzisiaj idę jeszcze pobiegać, nie wiem jak z nogą, no ale zobaczę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe0944c003094fdcb1e61da82908fe60.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dccd5c790b0f4e348df720f13c1aa600.png

[...] to będzie gwałt w stójce większy niż z Esparzą czy z Penne imo hahahaha, bo nie wierze w miażdżące postępy w tej płaszczyźnie ze strony PVZ nawet jeśli trenuje w Alpha Male. Szkoda trochę dziewczynki (jest młodsza ode mnie xD). Jednak z drugiej strony na nią hype był większy już po jej debiucie niż na reszte tych dziewczyn. 20 letnia ładna [...]

Steven0 - a gdzie sogi na blogu? \-) gautan - hehe, no zawodowcem żadnym nie jestem, także samouk amator śmialo mozna okreslic 8-) ale ostatnio tez mniej czasu, to i mniej "finezji" od poniadzialku do piatku praca, trenigi codziennie, no ale cos tam czasem pokucharze ;-D Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-18 16:31:14

ja bralem swego czasu i nie ma porownania - przynajmniej w moim przypadku - do starej wersji. no ale to zrozumiale w sumie. tyle,ze na mnie za bardzo nie dzialala zadna przedtreningowka bez geranium, takze ten... %-) a smak zdecydowana wiekszosc hejtuje,a ja akurat lubilem. :-D no ale ja np nie lubie piwa i kawy, takze moze kubki smakowe do [...]

tu akurat ciężarem śmiesznie się operuje, bo jak weźmiesz za mało lub za dużo to będzie trudniej. to musi być optymalnie:-). no ale jak masz za sobą przeszłość gimnastyczną to śmiało rób bez oparcia. Melduje się po treningu nóg, tylko nie bijcie Przysiady wzielam za lekkie 4/15-12-10-10 tylko 14kg wiem w następnym biorę 20 Przysiąc bułgarski 4kg [...]

Fajnie, że wreszcie zaczynasz jeść węglowodany, no ale… zadbaj o ich jakość. Razowa bagietka na 100% ma mało zachwycający skład. Sklepowe pieczywo ma mnóstwo różnych dodatków, których staramy się unikać. Skup się też na bilansowaniu posiłków. Niecałe 2 jajka na jeden posiłek to taki-sobie pomysł. W następnym posiłku dostarczasz sobie prawie 90 g [...]